수면시간1

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  사랑스러운 우리 아기 잠자는 시간은 얼마가 적당할까요? 사람의 잠자는 시간은 하루 24시간 중 3분의 1 가까이 차지하는 매우 중요한 시간입니다. 어린아이, 청소년, 어른, 노인 할 것 없이 모두에게 굉장히 중요한 수면시간, 하루에 몇 시간을 자는 것이 좋을까요? 적당한 수면시간은 몇시간? 무턱대고 잠을 많이 잔다고 좋은 것은 아닙니다. 그렇다고 잠을 안자도 문제가 되고요. 중요한건 적당한 수면시간을 유지하는것입니다. 아주 어린 영유아들은 하루 18시간 잠만 자지만, 아이들이 커 가면서 자는 시간이 줄어들고 잠을 안자려고도 합니다만 적정한 수면시간을 지켜줌으로써 아이들의 건강과 성장, 발달이 잘 되도록 도와주세요. 나이대별 적정 수면 시간 나이 수면 시간 0개월 ~ 3개월 14시간 ~ 17시간 4개월 ~ 12개월 12시간 ~ 15시간 1세 ~ 2세 11시간 .. 육아전문가되기 2021. 2. 15.